728x90 마음의 양식1 [독서] 개떡 같은 기분에서 벗어나는 법_밀리의 서재 개떡같은 기분에서 벗어나는 법 안드레이오언 지음, 김고명 옮김 2019.03.11 출간 [내가 기억할 내용] 부정적인 감정을 그대로 느끼고, 내 자신에게 하는 부정적인 말을 통해 내가 신경쓰이는 영역을 해결한다. 내가 성공한 순간에 운이 좋았다는 말로 가치를 떨어뜨리지 않는다. 긍정적인 피드백을 그대로 받아들인다. 완벽주의를 추구하려는 밑바닥에는 뭔가 신경쓰이는 부분이 있다는 것. 그것을 해결한다. 그리고 여유를 되찾는다. 어떤 사건에 남탓하지 않는다. 이미 지나간 일에 의미를 부여하는 행동일 뿐. 두 사람의 카카오톡 대화내용을 읽는 것 처럼 가볍게 읽을 수 있는 책이었다. 개떡같은 순간이 찾아올 때 대응하는 방법 아주 여러가지로 많이도 써놓았다. 그 순간에 다시 읽어봐야겠다. [정리] 1. 두려움, 불.. 2022. 3. 14. 이전 1 다음 728x90
